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Sauvez votre abdomen et votre périnée

Préparation physique, accouchement et post-partum

octobre 2018
Livre
format 160 x 240 126 pages En pré-commande - Livré à parution
20,00 €

Vous êtes enceinte de 6 mois et vous voulez sauver votre abdomen et votre périnée. Ce sont eux qui menacent le bon déroulement de votre accouchement et votre retour à une vie normale si vous ne suivez pas une préparation physique adaptée. La Méthode Guillarme ® que j’ai mise au point est universelle et, osons le dire, intégralement « bio ». Elle repose sur la respiration avec le concept de « poussée régulée », en opposition avec l’ancienne notion – dépassée – de « poussée bloquée ». Elle vous permettra de récupérer un abdomen compétent, tonique et protecteur de votre périnée.   Quelle que soit votre situation, en position couchée ou semi-assise, vous pouvez, chez vous ou accompagnée d’un professionnel, pratiquer la Méthode, apprendre à mieux connaître votre corps et à travailler votre souffle, clef de la réussite des accouchements par voie naturelle ou par césarienne.   A partir du 6e mois jusqu’au post-partum, vous pouvez suivre ma Méthode qui repose sur un petit matériel de base – le souffleur – et des séries d’exercices faciles à accomplir tous les jours : petit à petit vous allez pouvoir mesure les progrès accomplis et améliorer le contrôle que vous pouvez avoir sur les événements à venir mais surtout votre qualité de vie.  

Editeur : Editions Frison-Roche

Auteur(s) : Luc Guillarme, Elie Guillarme

Niveau : Débutant

Publication : 10 octobre 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Couleur

Support(s) : Livre

Format (en mm) Livre : 160 x 240

Poids (en grammes) : 350 (Livre)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre : 9782876716186

  • Luc Guillarme est diplômé de l'Institut de Masso-kinésithérapeute de Dijon. Il est le concepteur de la méthode Abdo-Périnéo-MG qui valorise la valeur fonctionnelle des muscles abdominaux, du périnée et du souffle.

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